PROTEİN Ocn Cream of Rice (Pirinç Kreması) Neden Cream o Pirinç Kremasının Besin İçeriği ve Faydaları f Rice ? Yulaf vs. Pirinç Kreması 2. Yulaf kremasının avantajları ve dezavantajları Yulaf ve Pirinç Kreması Arasındaki Farklar

PROTEİN OCN Cream of Rice Nasıl Tüketilir? (En Lezzetli Tarifler)

Bu ürünü sadece suyla karıştırıp yemek zorunda değilsiniz. İşte mutfakta harikalar yaratabileceğiniz birkaç öneri:

• Antrenman Öncesi Enerji Bombası: 1 porsiyon OCN Cream of Rice'ı sıcak suyla kıvam alana kadar karıştırın. Üzerine 1 muz dilimleyin ve 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ekleyin.

• Anabolik Puding (Pro-Rice): Eğer protein tozlu versiyonunu kullanmıyorsanız, sade pirinç kremasını hazırladıktan sonra içine 1 ölçek OCN Whey Protein ekleyin. Soğuk tüketildiğinde bildiğiniz çikolatalı pudingten farksızdır!

• Mikrodalga Mucizesi: Karışımı mikrodalgada 1-2 dakika kadar ısıtarak kekimsi, daha yoğun bir kıvam elde edebilirsiniz.

Sonuç: Bu Ürünü Kimler Kullanmalı?

Protein OCN Cream of Rice;

• Yulaf yemekten sıkılan ve alternatif arayanlar,

• Günlük karbonhidrat ve protein ihtiyacını pratik yoldan karşılamak isteyenler,

• Hassas bir mideye sahip olan ve idman öncesi sindirim sorunu yaşayan sporcular,

• Hacim kazanma (bulking) döneminde temiz kalori almakta zorlananlar için kesinlikle mutfakta bulundurulması gereken bir joker eleman.

Hem pratikliği hem de zengin içeriğiyle fitness beslenmesini sıkıcılıktan kurtaran bu ürüne siz de beslenme planınızda bir şans verebilirsiniz.

Cream of Rice (Pirinç Kreması) hazırlamak aslında sporcu mutfağının en pratik işlerinden biridir. Ocakta dakikalarca lapa pişirmekle uğraşmazsınız.

İstediğiniz kıvama göre (puding gibi akışkan veya sütlaç gibi yoğun) uygulayabileceğiniz en popüler 3 yapılış yöntemini aşağıda bulabilirsiniz:

1. Klasik Yöntem: Kettle (Sıcak Su/Süt) ile Pratik Yapılış

En çok tercih edilen, en hızlı yöntemdir.

• Malzemeler: 1 porsiyon (yaklaşık 40-50 gr) OCN Cream of Rice, 150-200 ml kaynar su veya sıcak süt.

• Hazırlanışı:

  1. Toz halindeki ürünü derin bir kaseye alın.

  2. Üzerine kaynar suyu veya sıcak sütü yavaş yavaş ekleyin.

  3. Bir yandan sıvıyı dökerken, diğer yandan çatal veya çırpıcıyla sürekli karıştırın (topaklanmaması için hızlı karıştırmak önemlidir).

  4. Yaklaşık 30-40 saniye içinde pirinç kreması sıvıyı çekecek ve ipeksi bir puding kıvamına gelecektir. 1 dakika dinlendirip tüketebilirsiniz.

2. Mikrodalga Yöntemi: Kekimsi ve Yoğun Kıvam

Daha yoğun, sıcak bir tatlı hissi yaratmak isteyenler için idealdir.

• Malzemeler: 1 porsiyon OCN Cream of Rice, 150 ml oda sıcaklığında su veya süt.

• Hazırlanışı:

  1. Kasedeki tozun üzerine oda sıcaklığındaki suyu/sütü ekleyip iyice homojen olana kadar karıştırın (ilk başta sulu bir kıvam olacaktır, normaldir).

  2. Kaseyi mikrodalga fırına atın ve yüksek derecede 30 saniye çalıştırın.

  3. Çıkarıp kaşıkla güzelce karıştırın ve tekrar mikrodalgaya atıp bir 30 saniye daha ısıtın.

  4. Sıcaklıkla birlikte pirinç taneleri şişecek ve yoğun, pudingten daha katı bir kıvam alacaktır.

3. Ocakta Pişirme Yöntemi: Geleneksel Puding Kıvamı

Zamanınız varsa, en pürüzsüz kıvamı bu şekilde elde edersiniz.

• Malzemeler: 1 porsiyon OCN Cream of Rice, 200 ml soğuk su veya süt.

• Hazırlanışı:

  1. Küçük bir sos tenceresine soğuk suyu/sütü ve pirinç kremasını ekleyin.

  2. Ocağın altını açmadan önce tel çırpıcıyla topak kalmayacak şekilde karıştırın.

  3. Orta ateşte, sürekli karıştırarak kaynayana kadar pişirin.

  4. Kaynamaya başlayıp göz göz olunca (yaklaşık 1-2 dakika içinde) ocaktan alın ve kaseye boşaltın.

• Protein Tozu (Whey) Ekleyecekseniz: Eğer kullandığınız OCN Cream of Rice aromasızsa (sade) veya içine ekstra protein tozu eklemek istiyorsanız, protein tozunu asla kaynar suyla direkt karıştırmayın (protein topaklanır ve yapısı bozulur). Pirinç kremasını sıcak suyla yapıp kıvamını tutturduktan ve ılındıktan sonra protein tozunu ekleyip karıştırın.

• Kıvam Ayarı: Çok katı gelirse sonradan biraz daha sıcak su/süt ekleyerek açabilirsiniz; çok sıvı gelirse 1 tatlı kaşığı daha toz ekleyip karıştırabilirsiniz.

• Süsleme: Üzerine muz dilimleri, çilek, fıstık ezmesi veya biraz tarçın ekleyerek hem kalorisini hem de lezzetini bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz.